8.0 km | 00:50:00 | 06:14/km日期: 2020-02-03 16:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'43" / 07'22" / 07'04" / 06'11" / 06'31" / 05'22" / 04'44" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'37" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.22 km 美津濃 公家 累積 :
727.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'22" | 00:15'05" |
3 | 07'04" | 00:22'09" |
4 | 06'11" | 00:28'20" |
5 | 06'31" | 00:34'51" |
6 | 05'22" | 00:40'13" |
7 | 04'44" | 00:44'57" |
8 | 05'01" | 00:49'58" |
8.0 | 04'54" | 00:50'01" |