顏慶瑩 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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0.5 km | 00:02:08 | 04:10/km

日期: 2020-02-18 17:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 04'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 143.62 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2(灰) 累積 : 1495.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

郭盈傑, 張清榮和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

顏慶瑩偉哥，讓你看我只有當觀眾吶喊的份而已

2020-02-19 10:12 ·

張清榮午安安，週三運動愉快，動動樂，加油，加油

2020-02-19 14:21 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'12"	00:02'09"

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