黃清睿 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.3 km | 00:25:33 | 04:49/km

日期: 2020-02-18 19:28 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'02" / 04'55" / 04'47" / 04'40" / 04'44" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'56")

04'54" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'43")

04'46" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'23")

04'40"

1000 / 4000

5

04'44"

(24'08")

04'44" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'25"

(25'33")

04'46" (+00'06")

299 / 5299

2月累積里程 : 223.17 km

Adidas 累積 : 16868.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃清睿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	04'47"	00:14'44"
4	04'40"	00:19'24"
5	04'44"	00:24'08"
5.3	04'47"	00:25'34"

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