8.6 km | 00:47:49 | 05:31/km日期: 2020-02-18 09:10 - 地點: 台北300暖身場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8850 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 40%
Pace: 06'23" / 05'19" / 05'06" / 04'59" / 05'06" / 05'17" / 06'10" / 05'17" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'38") | 1007 / 1007 | 177 / 84 |
2 | | 05'13" (+00'13") | 1007 / 2015 | 186 / 102 |
3 | | 05'04" (+00'04") | 1005 / 3021 | 188 / 104 |
4 | | 05'00" | 1005 / 4027 | 189 / 105 |
5 | | 05'02" (+00'02") | 1001 / 5028 | 188 / 104 |
6 | | 05'17" (+00'17") | 1006 / 6035 | 186 / 101 |
7 | | 06'08" (+01'08") | 1008 / 7043 | 181 / 89 |
8 | | 05'14" (+00'14") | 1006 / 8049 | 187 / 102 |
9 | | 06'00" (+01'00") | 646 / 8695 | 181 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'19" | 00:11'42" |
3 | 05'06" | 00:16'48" |
4 | 04'59" | 00:21'47" |
5 | 05'06" | 00:26'53" |
6 | 05'17" | 00:32'10" |
7 | 06'10" | 00:38'20" |
8 | 05'17" | 00:43'37" |
8.6 | 06'30" | 00:47'49" |