張家瑋 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:26:47 | 05:17/km

日期: 2020-02-18 22:33 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上冷冷 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'20" / 05'21" / 04'55" / 04'53" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+00'56")

990 / 990

2

05'20"

(11'04")

05'19" (+00'28")

1000 / 1991

3

05'26"

(16'30")

05'21" (+00'30")

1015 / 3006

4

04'55"

(21'25")

04'54" (+00'03")

1000 / 4007

5

04'53"

(26'18")

04'51"

1003 / 5011

6

00'13"

(26'31")

04'34"

47 / 5058

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 225.09 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林國瑋, 凡萱和其他 37 人說推

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觀看另 1 則留言

林家治早安！運動愉快

2020-02-19 06:52 ·

1 個人推

張清榮午安安，週三運動愉快，動動樂，加油，加油

2020-02-19 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'20"	00:11'09"
3	05'21"	00:16'30"
4	04'55"	00:21'25"
5	04'53"	00:26'18"
5.1	03'41"	00:26'31"

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