5.2 km | 00:24:48 | 04:48/km日期: 2014-08-26 21:07 - 地點: 高雄：三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 08'49" / 09'16" / 09'21" / 09'49" / 07'14" / 21'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'05") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 04'22" (+00'03") | 987 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 1000 / 3001 |
| 4 | | 04'25" (+00'06") | 1008 / 4010 |
| 5 | | 05'21" (+01'02") | 990 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'33") | 153 / 5153 |
1.晚上7點突然下陣大雨，無法參加PTT團練
2.晚上8點多，雨停了，到三民家商操場練一下間歇跑
8月累積里程 : 205.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 08'49" | 00:14'09" |
| 3 | 09'16" | 00:23'25" |
| 4 | 09'21" | 00:32'46" |
| 5 | 09'49" | 00:42'35" |
| 6 | 07'14" | 00:49'49" |
| 5.2 | -4'00" | 00:53'13" |
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