陳慧瀞 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳慧瀞台南
ID 22948

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5.0 km | 00:32:04 | 06:23/km

日期: 2014-08-29 17:35 - 地點: 南科實中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'45" / 06'13" / 06'26" / 06'17" / 06'17" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'57")

06'13"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'24")

06'26" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'40")

06'16" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'57")

06'16" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'06"

(32'04")

06'35" (+00'22")

17 / 5017

太久沒跑難得我想跑就給我下雨只好跑到撐雨傘跑

8月累積里程 : 68.03 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Juju huang, Lionel Chen 和其他 14 人說推

·

Hsiao 瞎！呵呵……

2014-08-29 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'13"	00:12'58"
3	06'26"	00:19'24"
4	06'17"	00:25'41"
5	06'17"	00:31'58"
5.0	06'41"	00:32'05"

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