顏慶瑩 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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1.0 km | 00:10:09 | 10:04/km

日期: 2020-02-20 16:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 10'05" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'05"

1000 / 1000

2

00'04"

(10'09")

10'34" (+00'29")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 143.62 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2(灰) 累積 : 1495.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳正偉, England Liu 和其他 4 人說推

·

張清榮晚安安，週四運動愉快，運動快樂，加油

2020-02-20 22:48 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
1.0	11'49"	00:10'10"

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