7.9 km | 01:04:12 | 08:05/km日期: 2020-02-22 06:42 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 08'12" / 09'41" / 11'04" / 22'02" / 09'37" / 12'01" / 18'18" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+01'04") | 936 / 7936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
76.39 km UnderArmour HOVR-Machina 累積 :
194.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 09'41" | 00:17'53" |
3 | 11'04" | 00:28'57" |
4 | 22'02" | 00:50'59" |
5 | 09'37" | 01:00'36" |
6 | 12'01" | 01:12'37" |
7 | 18'18" | 01:30'55" |
7.9 | 15'35" | 01:45'31" |