2020.2.23 中距離練習

感謝Paul Lu哥一早約我同跑河濱公園的邀請，讓我重溫很久沒有沒在星期假日的一早在河濱看著數十組跑團團跑的盛況，早晨七點在北新橋下準時起跑，原先以為今天也是北新橋到公館水岸廣場的來回跑，殊不知Paul哥是想帶著我到大稻埕碼頭享用5星級的早餐。

從北新橋起跑時還沒跟Paul哥碰上面，我就跟著河濱上的跑友們一起挺進，哇！沒想到假日的景美河濱公園上真的只能用高手如雲來形容，不管是集團式的跑者還是兩兩成群或是個人獨推的跑者速度都很快，嚇人的還不是男生速度快而已，連女生都能輕易的跑出4:30的穩定配速，我真的驚呆了。

與其說自己放棄了跟車的念頭倒不如大方承認是心有餘而力不足，趕緊放慢腳步等候心率恢復，慢慢找回自己呼吸的頻率省得提早去見祖宗，跑到福和橋下沒遇到Paul哥我索性繼續往前跑，反正最後總是會碰上面，我像中邪一樣被河濱上的跑友一路帶往中正橋後折返，然後Paul 哥的電話就來了.......

原來Paul哥一直在永福橋等我，一個在橋上等一個跑橋下跑難怪沒碰上面，沒關係，我們約在公館的花海區碰面然後再討論要往哪邊跑，Paul 哥一直想往大稻埕去可惜我沒把個人證件、悠遊卡還有水帶在身上，加上傷勢才剛復原好像還不太適合一下子就進行長距離的練習，自己是很怕耽誤了Paul哥預定35公里的進度，所以沒辦法跟著跑完全程，所以決定陪跑到華中橋後折返。

跟著Paul 哥跑步確實很舒服，如果不停下來拍照的話幾乎就是穩定的六分速，這對於前六公里還維持著一定強度的我來說真的是非常舒服的跑速，更何況期間還有另一位台大EMBA的跑友加入，這下跑起來更穩定了。只是送君千里終須一別，一起跑到了華中橋，完成了10公里之後我還是得吃完剩下的8公里，千山我獨行那就不必相送啦。

回程的路上的速度有略微加快了一點，不過都是在跑起來不喘的情況下，跑步的過程裡面有注意到自己步頻的不穩定，時快時慢，步幅忽大忽小的狀況出現，現階段倒是不急著調整它，畢竟目前都還沒有開始進入訓練跟調整的階段，先把跑步的感覺找回來，然後享受跑步的快樂才是最重要的。

再一次回到景美河濱，跑友還是前仆後繼的在跑道上奔馳，這一路上遇到了許多正在努力練習的朋友們，我因為沒有練習的壓力所以樂得可以停下腳步或者跑回程找他們拍照，只是影響了人家的訓練節奏有點不好意思，跑回北新橋時刻意的將里程停留在18.18公里，沒任何特殊意義，只是為了自己居然沒有刻意湊里程到20公里而有一點開心啦。

晨跑資訊
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5e51ce31ac022404fbe6bfef

#凹凸眼鏡 #RudyProjectTaiwan #SUUNTO
#跑出世界引領視界 #VIRUS #32GiTaiwan
#堅持鍛煉超越極限
#只有累積沒有奇蹟
#心沒有放棄身體就會跟隨
#明樺的246公里橫台日記