柏生 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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47.7 km | 04:10:16 | 11.4 km/h

日期: 2014-08-30 05:51 - 總爬升: 519 m - 地點: 139鳳山寺 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

彰化

柏生

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柏生

董正豐說推

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柏生

董正豐說推

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早起跟著美女團騎車，直達鳳山寺...
雖然速度不快，也才可以好好地看看沿路的風景，139線公路真的好美
沿路遇上好多跑友、車友，他們都好精實喔!
謝謝 Janice Chang在豬舍請吃早餐，第一次讓女生請吃飯，很不好意思!!

8月累積里程 : 584.52 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉通南, 晴奈奈和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-0.1 %
2	3.9	-2.0 %
3	7.8	2.4 %
4	11.6	5.1 %
5	9.5	4.5 %
6	12.5	2.6 %
7	9.5	3.3 %
8	4.3	5.8 %
9	15.6	-4.2 %
10	15.5	2.6 %
11	20.5	2.0 %
12	27.3	1.7 %
13	10.0	4.9 %
14	13.3	1.7 %
15	8.1	-5.3 %
16	11.3	3.5 %
17	25.0	-1.2 %
18	31.0	-1.7 %
19	6.1	3.7 %
20	10.9	4.3 %
21	10.2	4.0 %
22	11.7	2.8 %
23	12.7	3.0 %
24	10.7	2.2 %
25	13.1	3.8 %
26	1.1	5.0 %
27	39.6	-3.2 %
28	35.6	-1.8 %
29	42.9	-4.3 %
30	39.6	-4.0 %
31	19.1	-4.0 %
32	7.2	-1.1 %
33	27.3	1.8 %
34	32.4	-3.4 %
35	21.2	4.6 %
36	23.7	3.2 %
37	40.4	-4.2 %
38	34.3	-1.2 %
39	31.6	-1.3 %
40	35.0	-2.4 %
41	26.9	-5.5 %
42	23.7	-5.8 %
43	34.3	-2.4 %
44	37.5	-3.9 %
45	45.6	-4.9 %
46	38.3	-3.6 %
47	19.9	-1.6 %
47.7	16.5	-0.3 %

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