11.0 km | 01:19:24 | 07:12/km日期: 2020-02-24 05:22 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 14164 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 10'01" / 07'05" / 06'54" / 07'44" / 07'50" / 07'06" / 07'20" / 06'41" / 06'18" / 06'04" / 06'01" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'59" (+04'00") | 1003 / 1003 | 178 / 55 |
2 | | 07'01" (+01'02") | 1007 / 2010 | 175 / 81 |
3 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 3011 | 174 / 82 |
4 | | 07'44" (+01'45") | 1006 / 4017 | 173 / 74 |
5 | | 07'45" (+01'46") | 1008 / 5026 | 173 / 74 |
6 | | 07'03" (+01'04") | 1006 / 6032 | 176 / 80 |
7 | | 07'17" (+01'18") | 1004 / 7037 | 182 / 75 |
8 | | 06'44" (+00'45") | 1001 / 8038 | 180 / 82 |
9 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 9039 | 182 / 87 |
10 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 10039 | 183 / 89 |
11 | | 05'59" | 1003 / 11043 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 339.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 07'05" | 00:17'06" |
3 | 06'54" | 00:24'00" |
4 | 07'44" | 00:31'44" |
5 | 07'50" | 00:39'34" |
6 | 07'06" | 00:46'40" |
7 | 07'20" | 00:54'00" |
8 | 06'41" | 01:00'41" |
9 | 06'18" | 01:06'59" |
10 | 06'04" | 01:13'03" |
11 | 06'01" | 01:19'04" |
11.0 | 14'52" | 01:19'24" |