5.4 km | 00:25:39 | 04:46/km日期: 2020-02-24 18:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'50" / 04'31" / 04'44" / 04'44" / 04'50" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'15") | 364 / 5364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
199.79 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'31" | 00:09'21" |
3 | 04'44" | 00:14'05" |
4 | 04'44" | 00:18'49" |
5 | 04'50" | 00:23'39" |
5.4 | 05'45" | 00:25'45" |