Easan Lin 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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2.3 km | 00:16:02 | 06:58/km

日期: 2020-02-26 17:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'32" / 06'44" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

06'43"

(13'16")

06'43" (+00'11")

1000 / 2000

3

02'46"

(16'02")

09'17" (+02'45")

298 / 2298

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 400.59 km

Y拖3代(藍39) 累積 : 810.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'44"	00:13'16"
2.3	09'17"	00:16'02"

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