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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    46.4 km | 02:41:32 | 17.2 km/h
    日期: 2020-02-15 19:34 - 地點: 新莊-蘆洲區吉特店 - 平均心率: 101 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		15.65 (-7.28)1000 / 1000
    2
    03'42"  (07'33")
    		16.22 (-6.71)1000 / 2000
    3
    02'46"  (10'20")
    		21.69 (-1.24)1000 / 3000
    4
    02'58"  (13'18")
    		20.22 (-2.71)1000 / 4000
    5
    03'01"  (16'19")
    		19.89 (-3.04)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'03"  (19'23")
    		19.67 (-3.26)1000 / 6000
    7
    04'17"  (23'40")
    		14.01 (-8.92)1000 / 7000
    8
    04'12"  (27'52")
    		14.29 (-8.64)1000 / 8000
    9
    02'55"  (30'48")
    		20.57 (-2.36)1000 / 9000
    10
    03'00"  (33'48")
    		20.00 (-2.93)1000 / 10000
    11
    03'07"  (36'56")
    		19.25 (-3.68)1000 / 11000
    12
    03'24"  (40'20")
    		17.65 (-5.28)1000 / 12000
    13
    03'08"  (43'29")
    		19.15 (-3.78)1000 / 13000
    14
    03'21"  (46'50")
    		17.91 (-5.02)1000 / 14000
    15
    03'15"  (50'05")
    		18.46 (-4.47)1000 / 15000
    16
    03'24"  (53'29")
    		17.65 (-5.28)1000 / 16000
    17
    03'58"  (57'28")
    		15.13 (-7.80)1000 / 17000
    18
    02'56"  (01:00'25")
    		20.45 (-2.48)1000 / 18000
    19
    03'04"  (01:03'30")
    		19.57 (-3.36)1000 / 19000
    20
    04'19"  (01:07'50")
    		13.90 (-9.03)1000 / 20000
    21
    02'51"  (01:10'41")
    		21.05 (-1.88)1000 / 21000
    22
    03'08"  (01:13'50")
    		19.15 (-3.78)1000 / 22000
    23
    02'54"  (01:16'44")
    		20.69 (-2.24)1000 / 23000
    24
    02'44"  (01:19'29")
    		21.95 (-0.98)1000 / 24000
    25
    02'40"  (01:22'10")
    		22.50 (-0.43)1000 / 25000
    26
    02'37"  (01:24'47")
    		22.931000 / 26000
    27
    03'03"  (01:27'51")
    		19.67 (-3.26)1000 / 27000
    28
    02'50"  (01:30'42")
    		21.18 (-1.75)1000 / 28000
    29
    04'27"  (01:35'10")
    		13.48 (-9.45)1000 / 29000
    30
    03'19"  (01:38'29")
    		18.09 (-4.84)1000 / 30000
    31
    02'55"  (01:41'24")
    		20.57 (-2.36)1000 / 31000
    32
    04'18"  (01:45'43")
    		13.95 (-8.98)1000 / 32000
    33
    03'08"  (01:48'51")
    		19.15 (-3.78)1000 / 33000
    34
    03'47"  (01:52'38")
    		15.86 (-7.07)1000 / 34000
    35
    02'59"  (01:55'38")
    		20.11 (-2.82)1000 / 35000
    36
    04'12"  (01:59'51")
    		14.29 (-8.64)1000 / 36000
    37
    03'46"  (02:03'37")
    		15.93 (-7.00)1000 / 37000
    38
    06'33"  (02:10'11")
    		9.16 (-13.77)1000 / 38000
    39
    03'46"  (02:13'57")
    		15.93 (-7.00)1000 / 39000
    40
    03'11"  (02:17'08")
    		18.85 (-4.08)1000 / 40000
    41
    02'57"  (02:20'06")
    		20.34 (-2.59)1000 / 41000
    42
    03'28"  (02:23'35")
    		17.31 (-5.62)1000 / 42000
    43
    05'30"  (02:29'05")
    		10.91 (-12.02)1000 / 43000
    44
    03'29"  (02:32'34")
    		17.22 (-5.71)1000 / 44000
    45
    03'24"  (02:35'58")
    		17.65 (-5.28)1000 / 45000
    46
    03'27"  (02:39'26")
    		17.39 (-5.54)1000 / 46000
    47
    02'05"  (02:41'32")
    		11.65 (-11.28)405 / 46405
    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 82.85 km 富士 2016
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林俊玄(PETER), TestRunner 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.20.0 %
    216.10.0 %
    321.60.0 %
    420.20.0 %
    519.90.0 %
    619.60.0 %
    714.00.0 %
    812.60.0 %
    920.50.0 %
    1020.00.0 %
    1119.10.0 %
    1217.40.0 %
    1319.00.0 %
    1417.90.0 %
    1518.50.0 %
    1616.40.0 %
    172.10.0 %
    1820.30.0 %
    199.50.0 %
    2013.80.0 %
    2120.90.0 %
    2219.10.0 %
    238.20.0 %
    2422.00.0 %
    2511.60.0 %
    2622.80.0 %
    2719.70.0 %
    2819.80.0 %
    294.00.0 %
    3016.10.0 %
    3120.60.0 %
    3213.70.0 %
    3317.00.0 %
    3414.30.0 %
    3520.00.0 %
    366.70.0 %
    3713.50.0 %
    384.70.0 %
    3912.60.0 %
    4018.80.0 %
    4120.20.0 %
    4217.30.0 %
    438.70.0 %
    4417.20.0 %
    4516.20.0 %
    467.70.0 %
    46.411.80.0 %

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