10.0 km | 00:44:27 | 04:26/km日期: 2020-02-29 06:14 - 地點: 北大操場 - 天氣: 有夠好的天氣，沒有風 - 平均心率: 172 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 04'56" / 04'34" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'29" / 04'27" / 04'24" / 04'16" / 03'57" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'01" | 5 / 10005 |
想說用漸速跑跑到最後1K，看能不能跑進3分速🤨🤨🤨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.53 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
1840.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'34" | 00:09'30" |
| 3 | 04'29" | 00:13'59" |
| 4 | 04'26" | 00:18'25" |
| 5 | 04'28" | 00:22'53" |
| 6 | 04'29" | 00:27'22" |
| 7 | 04'27" | 00:31'49" |
| 8 | 04'24" | 00:36'13" |
| 9 | 04'16" | 00:40'29" |
| 10 | 03'57" | 00:44'26" |
| 10.0 | 02'54" | 00:44'27" |
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