北田幫志雄 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

21.7 km | 07:14:34 | 20:01/km

日期: 2020-02-28 07:23 - 總爬升: 890 m - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'26"

(15'26")

3.89 (-1.14)

1000 / 1000

2

13'38"

(29'04")

4.40 (-0.63)

1000 / 2000

3

12'37"

(41'42")

4.76 (-0.27)

1000 / 3000

4

15'25"

(57'07")

3.89 (-1.14)

1000 / 4000

5

13'34"

(01:10'42")

4.42 (-0.61)

1000 / 5000

展開計圈分析

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雪見北坑山，位於苗栗縣泰安鄉，車程要2小時！有夠遠的！

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cat Chang, Kelly Lin 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
2	13'39"	00:29'05"
3	12'37"	00:41'42"
4	15'26"	00:57'08"
5	13'34"	01:10'42"
6	11'56"	01:22'38"
7	28'37"	01:51'15"
8	27'23"	02:18'38"
9	23'55"	02:42'33"
10	29'57"	03:12'30"
11	34'49"	03:47'19"
12	30'51"	04:18'10"
13	21'52"	04:40'02"
14	13'19"	04:53'21"
15	14'29"	05:07'50"
16	15'45"	05:23'35"
17	25'38"	05:49'13"
18	36'09"	06:25'22"
19	15'35"	06:40'57"
20	12'28"	06:53'25"
21	12'30"	07:05'55"
21.7	12'38"	07:14'34"

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