姚大中 2020/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.1 km | 00:30:13 | 05:52/km

日期: 2020-03-02 05:17 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'51" / 05'50" / 05'35" / 05'27" / 05'09" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'49" (+01'45")

991 / 991

2

05'51"

(12'37")

05'49" (+00'45")

1003 / 1994

3

05'39"

(18'16")

05'37" (+00'33")

1005 / 3000

4

05'27"

(23'43")

05'26" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'03"

(28'46")

05'04"

994 / 4995

6

01'04"

(29'50")

07'44" (+02'40")

137 / 5133

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姚大中

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姚大中

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減重跑

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, Danny(蕭遙) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'50"	00:12'41"
3	05'35"	00:18'16"
4	05'27"	00:23'43"
5	05'09"	00:28'52"
5.1	07'14"	00:29'50"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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