俞大偉 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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7.0 km | 00:48:20 | 06:53/km

日期: 2014-09-01 17:24 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'32" / 06'56" / 06'37" / 06'45" / 06'46" / 07'03" / 07'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'27")

06'55" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'05")

06'37" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'49")

06'43" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'46"

(33'35")

06'46" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

Pace: 06'32" / 06'56" / 06'37" / 06'45" / 06'46" / 07'03" / 07'39" /

9月累積里程 : 318.75 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, 威諾和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'56"	00:13'28"
3	06'37"	00:20'05"
4	06'45"	00:26'50"
5	06'46"	00:33'36"
6	07'03"	00:40'39"
7	07'39"	00:48'18"
7.0	06'41"	00:48'20"

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成績 : 04:39:10

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