5.1 km | 00:42:00 | 08:12/km日期: 2020-03-04 21:43 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 09'13" / 08'14" / 09'58" / 09'11" / 05'09" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+04'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+04'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'54" (+05'45") | 116 / 5116 |
下雨天☔️～
大女兒跑不動了！😅
下次要自己出來才行，否則又要散步跑了！😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.21 km 
mizuno Wave Rider20黑白郎君 累積 :
1070.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 08'14" | 00:17'27" |
| 3 | 09'58" | 00:27'25" |
| 4 | 09'11" | 00:36'36" |
| 5 | 05'09" | 00:41'45" |
| 5.1 | 11'08" | 00:43'03" |
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