8.9 km | 00:53:36 | 06:01/km日期: 2020-03-05 12:40 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 171 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 9530 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'46" / 06'01" / 05'36" / 05'40" / 06'04" / 05'45" / 05'56" / 05'57" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'09") | 1007 / 1007 | 176 / 83 |
2 | | 05'57" (+00'19") | 1001 / 2008 | 179 / 93 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3008 | 179 / 98 |
4 | | 05'43" (+00'05") | 1002 / 4011 | 180 / 96 |
5 | | 06'06" (+00'28") | 1005 / 5016 | 173 / 94 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 1003 / 6019 | 179 / 98 |
7 | | 05'56" (+00'18") | 1005 / 7025 | 180 / 93 |
8 | | 05'53" (+00'15") | 1009 / 8034 | 174 / 97 |
9 | | 06'17" (+00'39") | 902 / 8937 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'01" | 00:12'47" |
3 | 05'36" | 00:18'23" |
4 | 05'40" | 00:24'03" |
5 | 06'04" | 00:30'07" |
6 | 05'45" | 00:35'52" |
7 | 05'56" | 00:41'48" |
8 | 05'57" | 00:47'45" |
8.9 | 06'28" | 00:53'36" |