Chihming Juang 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chihming Juang 台北市
ID 193627

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1.9 km | 00:12:01 | 06:25/km

日期: 2020-03-05 20:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 99%

Pace: 05'29" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'01")

07'30" (+02'02")

872 / 1872

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 115.18 km

迪卡儂 KALENJI RUN SUPPORT BREATHE 累積 : 1067.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王振國, 迷你酒和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.9	07'30"	00:12'02"

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