浮雲 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
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5.0 km | 00:25:22 | 05:02/km

日期: 2014-09-02 22:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 05'05" / 05'03" / 04'58" / 04'46" / 03'56" /

例行性平路練習
新鞋測試慢慢跑,果然由奢反儉難 XD

9月累積里程 : 141.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

樓小宏, 傅振源和其他 45 人說推

·

蔡佩珊難道新鞋是赤足？

2014-09-03 05:30 ·

2 個人推

浮雲佩珊，想太多 XD

2014-09-03 07:48 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'05"	00:10'26"
3	05'03"	00:15'29"
4	04'58"	00:20'27"
5	04'46"	00:25'13"
5.0	03'52"	00:25'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h