9.0 km | 00:54:39 | 06:03/km日期: 2020-03-05 21:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'00" / 05'39" / 05'33" / 06'12" / 06'09" / 05'57" / 06'14" / 06'05" / 750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'07" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.74 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
201.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'39" | 00:10'39" |
3 | 05'33" | 00:16'12" |
4 | 06'12" | 00:22'24" |
5 | 06'09" | 00:28'33" |
6 | 05'57" | 00:34'30" |
7 | 06'14" | 00:40'44" |
8 | 06'05" | 00:46'49" |
9.0 | 07'26" | 00:54'19" |