陳阿誠 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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11.6 km | 01:19:28 | 06:51/km

日期: 2020-03-05 18:58 - 地點: 河堤 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 08'01" / 07'02" / 06'39" / 07'00" / 07'07" / 07'03" / 06'53" / 06'21" / 06'36" / 06'20" / 06'25" / 06'41" /

mw錶送修了，最近都沒亮綠燈，想說反正沒比賽不急，就送修用Epson舊錶撐著。昨天晚上下雨直接放假，今天腳痛也隨便跑，最近真是軟爛。

3月累積里程 : 403.80 km

母子鱷魚跟上來綠累積 : 1055.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

周殷鼎, 功成成功和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'02"	00:15'03"
3	06'39"	00:21'42"
4	07'00"	00:28'42"
5	07'07"	00:35'49"
6	07'03"	00:42'52"
7	06'53"	00:49'45"
8	06'21"	00:56'06"
9	06'36"	01:02'42"
10	06'20"	01:09'02"
11	06'25"	01:15'27"
11.6	06'44"	01:19'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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