CHEN,JUI-HSIN 2020/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.4 km | 00:10:13 | 27:19/km

日期: 2020-03-09 08:33 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 89 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 22'04" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.86 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, 游庭榕和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	22'01"	00:08'14"

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