2020.3.8 婦女節小團練

在兩位婦女的號召下，讓我不得不忍著昨天87公里的後座力咬著牙加入了這一次的三八團練，長距離沒練還是有差，不過更讓我在意的還是兩隻玻璃腳的跑後恢復狀況，畢竟玻璃的等級分成好多種，在還沒有確定自己是屬於哪一種等級的狀態下，還是必須繼續當個超越好朋友。

因為張詩宜堅持要從新店跑到大安森林公園參加團練，這也讓我不得不早起跑一趟新店恭迎女神的聖駕，或許是還沒睡醒的關係，硬是提早半個小時就把阿麗Yun-ru Huang給吵醒，然後在森林跑站還沒開始營業之前就搶先進入，對店員來說實在是有點不好意思。題外話，人在睡不飽的狀態下「女神看起來都不像女神了」。

因為提早到了快半個小時的關係，也熟知每一位夥伴對於時間掌握的特性，阿麗決定要提早起跑，反正跑的範圍就在大安森林公園外圍，想要迷路應該都還挺困難的。今天是阿麗傷後恢復跑的第一天，預計慢跑40分鐘宣示重回馬場的第一步，基於風度還是要亦步亦趨的守護著（事實是自己鐵腿跑不動），很意外的她居然能夠跑出8分速😱，差一點就比我用走的還快了.......

大安森林公園一圈大概2.2公里，陪跑了兩圈後終於接到朱希駿大哥來電，沒錯，他到了，還好我們有提前起跑，不然又多耽擱了兩圈的時間，回到森林跑站，距離雖然遠遠的，但阿麗猛一看雀躍的跟我說：朱大哥帶朋友來？看起來帥帥的😄，接近之後再仔細一看然後又說「啃，納欸係張詩宜」。

四個人會合完畢後沒多久淑麗姐也請捷運司機大哥不要停等紅燈直接殺到大安森林公園站讓她下車，總算小群組的五個人都到齊了，第一次全員到齊的群拍當然不能忘記，只是拍完照之後阿麗跟詩宜剛好結束今天的預定目標所以先到跑站盥洗、泡腳然後等大夥回來一起吃早餐。

我自己預定的是10公里的恢復跑，雖然鐵腿但還是希望可以盡量完成它，還好一開始的兩圈有跟好阿麗領著的八分速，第三圈有詩宜陪跑的六分半，最後自己再用六分速完成了10公里的恢復跑，跑完兩隻腳除了還有一點鐵腿之外基本上沒有太大的問題，真正要安心還必須等到明天給凃醫師檢查之後才知道。

團員們跑完今天的預定里程後陸續回到跑站盥洗，感謝森跑提供這麼好的場地跟餐點讓跑友們在運動過後可以享受星級的待遇，因為是淑麗姐跟詩宜的第一次碰面，這小子還識相的在38當天奉上兩倍巧克力飲品孝敬兩位女士，姐姐們也是在江湖走跳過的，該有的福利當然不會小氣，看他的表情應該連今晚做夢都會笑吧。

跑步就是要開心，除了訓練之外練肖話也是當中的樂趣，今天看了兩位姐姐跟朱大哥的示範，這對於向來木訥寡言的我來說確實有種晴天霹靂的體認，看來為了在練肖話這條路上再精進，暫時還是得跟他們繼續當好朋友了，至於張詩宜就......

練習資訊

https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5e643724ab5a414446545fed

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