Nick 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
ID 928

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5.0 km | 00:24:04 | 04:48/km

日期: 2013-02-14 10:32 - 地點: 羅東運動公園隨意跑5K - 天氣: 出太陽但不熱 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'17" / 04'31" / 04'24" / 05'12" / 466'40" /

帶老婆小孩到宜蘭住民宿玩一下,去了一趟羅東運動公園,自然的往田徑場移動,小孩老婆在旁玩沙玩狗跑跑,趁空檔操場隨意跑5K

2月累積里程 : 162.58 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, yamato 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'31"	00:09'48"
3	04'24"	00:14'12"
4	05'12"	00:19'24"
5.0	04'42"	00:24'04"

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