1.9 km | 00:08:59 | 04:50/km日期: 2014-09-04 18:16 - 地點: 光復操場 - 天氣: 雨後庭院 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 04'33" / 04'14" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'47") | 453 / 453 |
| 2 | | 04'55" (+00'18") | 453 / 907 |
| 3 | | 04'37" | 453 / 1360 |
| 4 | | 04'26" | 494 / 1855 |
800間歇團的熱身
使用MW APP已經開起操場計圈模式，第八道跑4圈。
還是飄移的頗嚴重，原來HTC ONE X的GPS不是很可靠。
之後就等待800間歇團的開始...
在這之中...漢仁哥指著郭小妹說..."黑洗軟仔"XDDD
郭小妹今天要跑400間歇的說，我以為還在暖身階段...結果人家已經是實戰狀態。
自不量力就跟了一圈83秒，剛開始跑200公尺的時候，覺得還尚可負荷。第300公尺的時候，覺得有困難了，最後100公尺才有解脫的感覺。
跑完才想著還有9趟的800間歇要跑，大概沒辦法跟到完了。準備撈起來滴湯了XDDD
9月累積里程 :
327.95 km 
MIZUNO Spacer dyna WIDE 累積 :
1548.0 kmAndroid - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'14" | 00:08'47" |
| 1.9 | -1'-23" | 00:08'59" |
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