7.8 km | 00:39:53 | 05:07/km日期: 2020-03-10 06:27 - 平均心率: 110 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 6980 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'57" / 05'17" / 04'53" / 05'15" / 05'05" / 05'07" / 05'07" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" (+00'38") | 401 / 401 | 176 / 143 |
2 | | 10'06" (+06'48") | 115 / 517 | 176 / 56 |
3 | | 03'58" (+00'40") | 401 / 919 | 180 / 139 |
4 | | 10'06" (+06'48") | 115 / 1034 | 174 / 56 |
5 | | 03'46" (+00'28") | 401 / 1436 | 183 / 144 |
6 | | 10'14" (+06'56") | 114 / 1550 | 173 / 56 |
7 | | 03'47" (+00'29") | 400 / 1950 | 180 / 145 |
8 | | 10'05" (+06'47") | 115 / 2065 | 178 / 55 |
9 | | 03'44" (+00'26") | 401 / 2467 | 178 / 149 |
10 | | 10'03" (+06'45") | 115 / 2583 | 159 / 62 |
11 | | 03'47" (+00'29") | 400 / 2983 | 181 / 145 |
12 | | 09'56" (+06'38") | 117 / 3101 | 162 / 61 |
13 | | 03'52" (+00'34") | 400 / 3502 | 178 / 145 |
14 | | 09'58" (+06'40") | 116 / 3618 | 169 / 59 |
15 | | 03'45" (+00'27") | 403 / 4022 | 180 / 147 |
16 | | 10'12" (+06'54") | 114 / 4136 | 162 / 60 |
17 | | 03'37" (+00'19") | 400 / 4536 | 186 / 148 |
18 | | 09'36" (+06'18") | 121 / 4658 | 174 / 59 |
19 | | 03'36" (+00'18") | 402 / 5060 | 186 / 149 |
20 | | 10'01" (+06'43") | 116 / 5177 | 161 / 61 |
21 | | 03'33" (+00'15") | 402 / 5579 | 180 / 155 |
22 | | 10'14" (+06'56") | 114 / 5693 | 166 / 58 |
23 | | 03'43" (+00'25") | 403 / 6096 | 178 / 150 |
24 | | 10'25" (+07'07") | 112 / 6208 | 166 / 57 |
25 | | 03'33" (+00'15") | 402 / 6611 | 181 / 154 |
26 | | 10'03" (+06'45") | 115 / 6726 | 164 / 60 |
27 | | 03'41" (+00'23") | 402 / 7129 | 176 / 153 |
28 | | 09'53" (+06'35") | 118 / 7247 | 161 / 62 |
29 | | 03'18" | 403 / 7650 | 189 / 160 |
30 | | 09'43" (+06'25") | 119 / 7770 | 156 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 275.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'17" | 00:10'14" |
3 | 04'53" | 00:15'07" |
4 | 05'15" | 00:20'22" |
5 | 05'05" | 00:25'27" |
6 | 05'07" | 00:30'34" |
7 | 05'07" | 00:35'41" |
7.8 | 05'26" | 00:39'53" |