韋逗兒 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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4.0 km | 00:29:19 | 07:18/km

日期: 2014-09-03 20:25 - 地點: 汐止河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 07'10" / 07'20" / 07'56" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'59")

07'10" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'20")

07'20" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'55"

(29'15")

07'55" (+01'06")

1000 / 4000

5

00'04"

(29'19")

08'59" (+02'10")

7 / 4007

國泰→汐科→茄苳

9月累積里程 : 185.13 km

NIKE FREE 5.0 型號累積 : 938.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ryan英豪, Wallace 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'10"	00:13'48"
3	07'20"	00:21'08"
4	07'56"	00:29'04"
4.0	02'07"	00:29'05"

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