5.1 km | 01:27:33 | 17:07/km日期: 2020-03-10 21:48 - 平均心率: 94 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 14'55" / 14'52" / 18'50" / 14'43" / 22'21" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+00'29") | 54 / 1054 |
3 | | 14'36" | 1000 / 2054 |
4 | | 18'56" (+04'20") | 1000 / 3054 |
5 | | 14'50" (+00'14") | 1000 / 4054 |
6 | | 22'20" (+07'44") | 1000 / 5054 |
7 | | 15'34" (+00'58") | 58 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.53 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
356.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'55" | 00:14'55" |
2 | 14'52" | 00:29'47" |
3 | 18'50" | 00:48'37" |
4 | 14'43" | 01:03'20" |
5 | 22'21" | 01:25'41" |
5.1 | 14'56" | 01:27'22" |