7.4 km | 00:39:19 | 05:19/km日期: 2020-03-09 20:22 - 地點: 體育場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7150 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 43%
Pace: 06'08" / 05'31" / 05'16" / 05'11" / 05'20" / 05'03" / 04'46" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'21") | 1001 / 1001 | 176 / 92 |
| 2 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 2002 | 179 / 100 |
| 3 | | 05'16" (+00'30") | 1001 / 3004 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'12" (+00'26") | 1001 / 4005 | 182 / 105 |
| 5 | | 05'21" (+00'35") | 1003 / 5008 | 182 / 102 |
| 6 | | 05'04" (+00'18") | 1002 / 6011 | 184 / 107 |
| 7 | | 04'46" | 1002 / 7013 | 187 / 111 |
| 8 | | 05'06" (+00'20") | 368 / 7382 | 185 / 105 |
傍晚去探視亞鴻，發生這種事真是難過，我真的很難過。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
403.80 km 
母子鱷魚 跟上來 綠 累積 :
1055.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'31" | 00:11'39" |
| 3 | 05'16" | 00:16'55" |
| 4 | 05'11" | 00:22'06" |
| 5 | 05'20" | 00:27'26" |
| 6 | 05'03" | 00:32'29" |
| 7 | 04'46" | 00:37'15" |
| 7.4 | 05'23" | 00:39'19" |
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