★K.W.Chang★ 2020/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.3 km | 00:35:39 | 05:38/km

日期: 2020-03-09 04:51 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 410 Cal

Pace: 06'44" / 05'16" / 05'21" / 05'10" / 05'07" / 05'35" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'34")

997 / 997

2

05'22"

(12'00")

05'21" (+00'17")

1003 / 2001

3

05'21"

(17'21")

05'20" (+00'16")

1003 / 3004

4

05'10"

(22'31")

05'09" (+00'05")

1002 / 4006

5

05'07"

(27'38")

05'04"

1008 / 5015

展開計圈分析

早安，雖然地面還是溼的，但是天空一片雲都沒有，今天說不定會返潮哦

3月累積里程 : 173.59 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

阿銘, 張艾迪和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

★K.W.Chang★ 早安，宜蘭運動公園田徑場全年無休

2020-03-09 09:47 ·

1 個人推

張艾迪晚安，很有科學推理，理性的人！夜深好眠

2020-03-09 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'16"	00:12'00"
3	05'21"	00:17'21"
4	05'10"	00:22'31"
5	05'07"	00:27'38"
6	05'35"	00:33'13"
6.3	06'24"	00:35'19"

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