12.3 km | 01:05:27 | 05:20/km日期: 2020-03-11 18:05 - 總爬升: 111 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'46" / 06'17" / 05'05" / 04'57" / 05'13" / 04'44" / 04'55" / 04'36" / 05'08" / 04'40" / 05'48" / 05'54" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'06") | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
| 2 | | 06'20" (+01'36") | 1001 / 2004 | 177 / 88 |
| 3 | | 05'17" (+00'33") | 1001 / 3005 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 4005 | 176 / 111 |
| 5 | | 05'05" (+00'21") | 1003 / 5009 | 177 / 110 |
| 6 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 6009 | 178 / 115 |
| 7 | | 04'51" (+00'07") | 1003 / 7013 | 176 / 116 |
| 8 | | 04'44" | 1000 / 8013 | 177 / 118 |
| 9 | | 04'59" (+00'15") | 1001 / 9015 | 174 / 114 |
| 10 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 10017 | 176 / 117 |
| 11 | | 06'00" (+01'16") | 1002 / 11020 | 180 / 92 |
| 12 | | 05'57" (+01'13") | 1001 / 12021 | 171 / 97 |
| 13 | | 06'18" (+01'34") | 229 / 12251 | 171 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.39 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'17" | 00:12'03" |
| 3 | 05'05" | 00:17'08" |
| 4 | 04'57" | 00:22'05" |
| 5 | 05'13" | 00:27'18" |
| 6 | 04'44" | 00:32'02" |
| 7 | 04'55" | 00:36'57" |
| 8 | 04'36" | 00:41'33" |
| 9 | 05'08" | 00:46'41" |
| 10 | 04'40" | 00:51'21" |
| 11 | 05'48" | 00:57'09" |
| 12 | 05'54" | 01:03'03" |
| 12.3 | 09'31" | 01:05'27" |
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