CHEN,JUI-HSIN 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.7 km | 00:12:07 | 16:19/km

日期: 2020-03-13 17:24 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 362'19" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.86 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

CY Liao, Lee 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	362'04"	04:28'51"

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