5.4 km | 00:40:48 | 07:35/km日期: 2020-03-13 20:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'01" / 07'25" / 07'52" / 07'40" / 07'55" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'21") | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.15 km NB 940-3 累積 :
634.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'25" | 00:14'26" |
3 | 07'52" | 00:22'18" |
4 | 07'40" | 00:29'58" |
5 | 07'55" | 00:37'53" |
5.4 | 07'28" | 00:40'42" |