10.5 km | 00:57:49 | 05:31/km日期: 2020-03-17 09:31 - 地點: 台北300暖身場 - 平均心率: 112 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 10692 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 06'20" / 05'15" / 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'39") | 1004 / 1004 | 179 / 94 |
2 | | 05'32" (+00'18") | 1008 / 2013 | 183 / 98 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1007 / 3020 | 184 / 99 |
4 | | 05'19" (+00'05") | 1001 / 4022 | 186 / 100 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1006 / 5028 | 187 / 100 |
6 | | 06'15" (+01'01") | 1004 / 6032 | 180 / 88 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7033 | 188 / 101 |
8 | | 05'28" (+00'14") | 1006 / 8040 | 185 / 98 |
9 | | 05'14" | 1003 / 9044 | 187 / 101 |
10 | | 05'20" (+00'06") | 1002 / 10046 | 186 / 100 |
11 | | 05'29" (+00'15") | 452 / 10499 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'32" | 00:11'26" |
3 | 05'28" | 00:16'54" |
4 | 05'23" | 00:22'17" |
5 | 05'19" | 00:27'36" |
6 | 06'20" | 00:33'56" |
7 | 05'15" | 00:39'11" |
8 | 05'28" | 00:44'39" |
9 | 05'16" | 00:49'55" |
10 | 05'24" | 00:55'19" |
10.5 | 05'31" | 00:57'49" |