陳瑞蘭《動魂》 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

9.9 km | 01:12:51 | 07:21/km

日期: 2014-09-06 05:52 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'37" / 07'07" / 07'15" / 07'32" / 07'49" / 07'21" / 07'43" / 07'14" / 07'31" / 07'23" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

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假日跑 10K 晚上有演唱會喔！

9月累積里程 : 66.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

hover_ku顧, penny 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'07"	00:13'44"
3	07'15"	00:20'59"
4	07'32"	00:28'31"
5	07'49"	00:36'20"
6	07'21"	00:43'41"
7	07'43"	00:51'24"
8	07'14"	00:58'38"
9	07'31"	01:06'09"
9.9	07'23"	01:12'51"

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成績 : 03:46:01

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