王培堂 2014/09/06 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

半馬 | 02:13:09 | 06:18/km | 第11半馬

2014果然瘋路跑田園公益馬拉松路跑

官方成績
日期	2014-09-06
成績	02:13:09
總名次	89 / -
分組名次	24 / -
平均速度	06:18/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:56'08"

10 km

(00:56'08")

00:30'07" (+04'06")

15 km

(01:28'55")

00:32'47" (+06'46")

01:11'33" (+15'25")

20 km

(02:07'41")

00:38'46" (+12'45")

Finish

(02:13:09)

日期: 2014-09-06 06:30 - 總爬升: 252 m - 地點: 嘉義中埔獨角仙農場 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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補給還算OK2但數量有點不足，成績證明也塞車，很多人在那不滿，還有最後計時好像也沒電哦。加油吧！雖然工作人員及義工很辛苦！不要因部分不好給印象差哦。

賽前宣言: 路跑版圖往南移一縣市,希望完跑!

賽後評分: 補給中等，印證明速度慢。
給 4 星

9月累積里程 : 238.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

taifone, 跑神光南和其他 93 人說推

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J 恭喜完賽！

2014-09-09 08:15 ·

1 個人推

terresa 恭喜完賽

2014-09-26 14:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	04'55"	00:11'06"
3	04'44"	00:15'50"
4	05'06"	00:20'56"
5	05'05"	00:26'01"
6	06'28"	00:32'29"
7	06'00"	00:38'29"
8	05'41"	00:44'10"
9	05'40"	00:49'50"
10	06'18"	00:56'08"
11	05'43"	01:01'51"
12	06'32"	01:08'23"
13	06'46"	01:15'09"
14	06'51"	01:22'00"
15	06'55"	01:28'55"
16	06'57"	01:35'52"
17	07'39"	01:43'31"
18	08'27"	01:51'58"
19	08'04"	02:00'02"
20	07'39"	02:07'41"
21.0	09'03"	02:16'32"