15.5 km | 01:32:23 | 05:57/km日期: 2020-03-20 04:57 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 17036 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'00" / 05'56" / 05'46" / 05'35" / 05'18" / 05'26" / 05'19" / 05'10" / 06'37" / 06'26" / 06'13" / 06'15" / 06'05" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'26") | 1004 / 1004 | 174 / 87 |
2 | | 06'24" (+01'16") | 1007 / 2012 | 182 / 85 |
3 | | 06'00" (+00'52") | 1007 / 3019 | 185 / 89 |
4 | | 05'53" (+00'45") | 1006 / 4026 | 186 / 91 |
5 | | 05'42" (+00'34") | 1001 / 5027 | 186 / 93 |
6 | | 05'36" (+00'28") | 1005 / 6033 | 187 / 95 |
7 | | 05'15" (+00'07") | 1007 / 7041 | 188 / 100 |
8 | | 05'25" (+00'17") | 1002 / 8043 | 189 / 97 |
9 | | 05'16" (+00'08") | 1009 / 9053 | 189 / 99 |
10 | | 05'08" | 1004 / 10057 | 190 / 101 |
11 | | 06'38" (+01'30") | 1005 / 11063 | 181 / 83 |
12 | | 06'25" (+01'17") | 1002 / 12065 | 181 / 85 |
13 | | 06'11" (+01'03") | 1004 / 13069 | 181 / 88 |
14 | | 06'13" (+01'05") | 1004 / 14074 | 182 / 87 |
15 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 15075 | 182 / 90 |
16 | | 06'09" (+01'01") | 508 / 15583 | 183 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'27" | 00:13'02" |
3 | 06'00" | 00:19'02" |
4 | 05'56" | 00:24'58" |
5 | 05'46" | 00:30'44" |
6 | 05'35" | 00:36'19" |
7 | 05'18" | 00:41'37" |
8 | 05'26" | 00:47'03" |
9 | 05'19" | 00:52'22" |
10 | 05'10" | 00:57'32" |
11 | 06'37" | 01:04'09" |
12 | 06'26" | 01:10'35" |
13 | 06'13" | 01:16'48" |
14 | 06'15" | 01:23'03" |
15 | 06'05" | 01:29'08" |
15.5 | 06'23" | 01:32'23" |