4.9 km | 00:55:12 | 11:10/km日期: 2020-03-15 07:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 08'04" / 08'29" / 11'12" / 13'01" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'51" (+06'23") | 944 / 4944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'29" | 00:16'33" |
3 | 11'12" | 00:27'45" |
4 | 13'01" | 00:40'46" |
4.9 | 14'51" | 00:54'48" |