Shin Chau Huang 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Chau Huang 新竹
ID 427871

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Shin Chau Huang

15.1 km | 01:16:28 | 05:04/km

日期: 2020-03-22 06:22 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 04'55" / 05'08" / 05'01" / 05'12" / 05'00" / 04'54" / 05'04" / 05'03" / 04'53" / 06'23" /

漸進510-505-500

3月累積里程 : 155.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 W 累積 : 4019.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'07"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'09"	00:20'40"
5	05'07"	00:25'47"
6	05'08"	00:30'55"
7	04'55"	00:35'50"
8	05'08"	00:40'58"
9	05'01"	00:45'59"
10	05'12"	00:51'11"
11	05'00"	00:56'11"
12	04'54"	01:01'05"
13	05'04"	01:06'09"
14	05'03"	01:11'12"
15	04'53"	01:16'05"
15.1	06'02"	01:16'28"

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