張家瑋 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:07 | 04:55/km

日期: 2020-03-24 22:23 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'00" / 04'41" / 04'51" / 04'54" / 04'55" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'10")

999 / 999

2

04'43"

(09'37")

04'44"

995 / 1995

3

04'55"

(14'32")

04'51" (+00'07")

1011 / 3006

4

04'54"

(19'26")

04'55" (+00'11")

995 / 4001

5

04'55"

(24'21")

04'52" (+00'08")

1007 / 5009

6

00'27"

(24'48")

04'49" (+00'05")

93 / 5102

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, YANG YAW-DONG 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

姜宗文早安

2020-03-25 07:32 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 天天健身開心早安😄運動愉悅健康哦！

2020-03-25 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'41"	00:09'41"
3	04'51"	00:14'32"
4	04'54"	00:19'26"
5	04'55"	00:24'21"
5.1	04'23"	00:24'48"

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