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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    37.2 km | 02:12:47 | 16.8 km/h
    日期: 2020-03-25 08:45 - 總爬升: 131 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		14.94 (-8.29)1002 / 1002
    2
    04'02"  (08'04")
    		14.88 (-8.35)997 / 1999
    3
    03'08"  (11'12")
    		19.35 (-3.87)1008 / 3007
    4
    03'46"  (14'58")
    		16.00 (-7.23)1004 / 4012
    5
    03'20"  (18'18")
    		17.91 (-5.32)991 / 5003
    展開計圈分析
    6
    03'09"  (21'27")
    		19.15 (-4.08)1003 / 6007
    7
    03'03"  (24'30")
    		19.78 (-3.45)1003 / 7011
    8
    02'55"  (27'25")
    		20.69 (-2.54)1002 / 8013
    9
    03'06"  (30'31")
    		19.46 (-3.77)1001 / 9015
    10
    04'40"  (35'11")
    		13.00 (-10.23)1008 / 10023
    11
    03'12"  (38'23")
    		18.85 (-4.38)1003 / 11027
    12
    03'01"  (41'24")
    		19.78 (-3.45)994 / 12022
    13
    03'18"  (44'42")
    		18.37 (-4.86)1008 / 13030
    14
    02'55"  (47'37")
    		20.57 (-2.65)996 / 14026
    15
    03'30"  (51'07")
    		17.39 (-5.83)1010 / 15036
    16
    03'19"  (54'26")
    		18.18 (-5.04)1004 / 16040
    17
    03'38"  (58'04")
    		16.51 (-6.71)999 / 17040
    18
    03'32"  (01:01'36")
    		16.82 (-6.40)989 / 18029
    19
    05'35"  (01:07'11")
    		10.91 (-12.32)1012 / 19042
    20
    03'40"  (01:10'51")
    		16.36 (-6.86)999 / 20042
    21
    03'17"  (01:14'08")
    		18.46 (-4.76)1005 / 21047
    22
    02'34"  (01:16'42")
    		23.23990 / 22038
    23
    02'39"  (01:19'21")
    		22.93 (-0.30)1010 / 23049
    24
    03'53"  (01:23'14")
    		15.38 (-7.84)993 / 24042
    25
    03'26"  (01:26'40")
    		17.65 (-5.58)1009 / 25052
    26
    02'59"  (01:29'39")
    		20.11 (-3.11)999 / 26051
    27
    02'59"  (01:32'38")
    		20.34 (-2.89)1006 / 27057
    28
    06'56"  (01:39'34")
    		8.70 (-14.53)1003 / 28060
    29
    03'37"  (01:43'11")
    		16.74 (-6.48)1007 / 29068
    30
    03'06"  (01:46'17")
    		19.57 (-3.66)1009 / 30077
    31
    02'55"  (01:49'12")
    		20.57 (-2.65)995 / 31072
    32
    03'59"  (01:53'11")
    		15.19 (-8.04)1006 / 32078
    33
    03'25"  (01:56'36")
    		17.48 (-5.75)992 / 33071
    34
    03'41"  (02:00'17")
    		16.44 (-6.79)1005 / 34077
    35
    03'04"  (02:03'21")
    		19.78 (-3.45)1007 / 35085
    36
    03'55"  (02:07'16")
    		15.45 (-7.78)1006 / 36091
    37
    03'26"  (02:10'42")
    		17.65 (-5.58)1009 / 37100
    38
    00'38"  (02:11'20")
    		13.95 (-9.27)147 / 37248
    宜蘭
    張家瑋
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    宜蘭溪北環線自行車道全線路段達成

    3月累積里程 : 310.79 km 美利達勇士350
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago
    凡萱, Kelly🌸🌼 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    元翔（潔衣坊） 騎車也是很棒的運動 堅持下去天天動是好
    2020-03-25 11:28 ·
     1 個人推
    跑者小凱 午安 單車運動賞景愉快
    2020-03-25 12:00 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~厲害哦😀😀
    2020-03-25 12:51 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 騎車運動愉快
    2020-03-25 13:00 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，週三運動愉快，千好萬好，健康最好，祝快樂喔
    2020-03-25 13:17 ·
     1 個人推
    邱淑貞 騎單車🚴兜風好心情😃
    2020-03-26 06:42 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.95.8 %
    214.6-1.3 %
    319.6-2.8 %
    415.92.5 %
    518.0-1.6 %
    619.01.2 %
    719.7-1.5 %
    820.6-2.5 %
    919.4-1.0 %
    1013.0-1.4 %
    1118.71.5 %
    1219.91.6 %
    1318.21.8 %
    1420.62.0 %
    1517.4-1.6 %
    1618.1-1.0 %
    1716.52.4 %
    1816.8-1.6 %
    1913.42.1 %
    2012.61.5 %
    2118.3-1.5 %
    2222.9-1.0 %
    2323.11.6 %
    2415.3-1.5 %
    2517.61.6 %
    2620.1-1.0 %
    2720.53.3 %
    288.7-1.3 %
    2916.61.8 %
    3019.7-1.5 %
    3120.6-0.5 %
    3215.3-1.3 %
    3317.31.8 %
    3416.4-0.4 %
    3519.5-1.5 %
    3617.1-3.4 %
    3716.56.2 %
    37.214.413.5 %

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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