Sky 志浩 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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2.6 km | 00:22:56 | 08:55/km

日期: 2020-03-26 04:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3220 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 08'47" / 08'48" / 09'23" /

台南

Sky 志浩

·

台南

Sky 志浩

·

澎湖海鮮跑～
有吃就不跑了～

#海鮮跑
#佛係跑者
#BubbleGun健康好伙伴

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 146.45 km

Y拖3代藍累積 : 2260.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李健宇, 湯家權和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'48"	00:17'35"
2.6	09'19"	00:22'56"

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成績 : 03:46:01

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