8.2 km | 01:30:03 | 10:58/km日期: 2020-03-24 20:06 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 09'16" / 08'55" / 10'20" / 11'27" / 13'57" / 29'39" / 08'00" / 06'50" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'56" (+07'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'25" (+12'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'57" (+02'07") | 209 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.15 km NB 940-3 累積 :
634.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'55" | 00:18'11" |
3 | 10'20" | 00:28'31" |
4 | 11'27" | 00:39'58" |
5 | 13'57" | 00:53'55" |
6 | 29'39" | 01:23'34" |
7 | 08'00" | 01:31'34" |
8 | 06'50" | 01:38'24" |
8.2 | 08'59" | 01:40'17" |