7.3 km | 00:40:57 | 05:34/km日期: 2014-09-06 23:20 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 762 Cal
Pace: 05'16" / 05'37" / 05'17" / 05'21" / 05'43" / 05'48" / 05'56" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'35" (+00'21") | 1017 / 2021 |
| 3 | | 05'14" | 997 / 3018 |
| 4 | | 05'24" (+00'10") | 1008 / 4026 |
| 5 | | 05'42" (+00'28") | 1009 / 5036 |
| 6 | | 05'50" (+00'36") | 1012 / 6049 |
| 7 | | 05'53" (+00'39") | 1004 / 7053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.21 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'37" | 00:10'53" |
| 3 | 05'17" | 00:16'10" |
| 4 | 05'21" | 00:21'31" |
| 5 | 05'43" | 00:27'14" |
| 6 | 05'48" | 00:33'02" |
| 7 | 05'56" | 00:38'58" |
| 7.3 | 05'44" | 00:40'57" |
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