蔡宗儒 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗儒台北市
ID 326221

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3.7 km | 00:29:54 | 08:09/km

日期: 2020-03-26 07:40 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 5310 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 07'39" / 07'01" / 06'58" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'36" (+00'36")

1007 / 1007

162 / 81

2

07'01"

(14'41")

07'00"

1000 / 2007

164 / 86

3

07'10"

(21'51")

07'06" (+00'06")

1007 / 3015

163 / 86

4

08'03"

(29'54")

12'08" (+05'08")

663 / 3678

216 / 38

3月累積里程 : 195.64 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'01"	00:14'40"
3	06'58"	00:21'38"
3.7	12'27"	00:29'54"

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成績 : 03:46:01

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