6.0 km | 01:30:15 | 14:55/km日期: 2020-03-26 16:34 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 11'57" / 15'02" / 20'13" / 18'26" / 11'54" / 12'10" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'13" (+08'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'25" (+06'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 15'02" | 00:26'59" |
3 | 20'13" | 00:47'12" |
4 | 18'26" | 01:05'38" |
5 | 11'54" | 01:17'32" |
6 | 12'10" | 01:29'42" |
6.0 | 11'22" | 01:30'15" |